INILAH PETUNJUK KESEHATAN UNTUK USIA DIATAS 60

INILAH  PETUNJUK KESEHATAN  UNTUK USIA DIATAS 60
"" "" "" "" "" "" "" "" "" '''
A. Dua hal untuk diperiksa! sesering mungkin:
(1)  Tekanan darah
(2)  Gula darah

B. Tiga hal yang perlu dikurangi:
(1)  Garam
(2)  Gula
(3)  Produk bertepung

C. Tiga hal yang perlu dikonsumsi:
(1)  Sayur"an
(2)  Kacang"an
(3)  Buah"an

D. Tiga hal yang perlu dilupakan:
(1)  Usia
(2)  Masa lalu
(3)  Keluh kesah

E. Empat hal yang harus Anda miliki:
(1)  Teman yang mencintaimu
(2)  Keluarga Peduli
(3)  Pikiran positif
(4)  Rumah yang hangat.

F. Lima hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat:
(1) Berjemur di pagi hari
(2) Banyak tersenyum
(3)  Olah raga ringan
(4)  Kurangi berat badan
(5)  Lakukan pertemuan dg kerabat..sahabat

G. Enam hal yang tidak harus Anda lakukan:
(1)  Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
(2) Jangan menunggu sampai Anda haus baru minum
(3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur
(4) Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah baru beristirahat
(5) Jangan menunggu sampai Anda sakit baru melakukan kontrol
(6)  Jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah baru berdoa kepada Tuhan YMK

Saya suka berbagi karena  saya di atas 60 th 🥰🥰🥰 *#Selalu semangat Sahabatku
JAGA DIRIMU !!!.😍😍😍

Share on Google Plus

About Radio Bragi FM

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.